Aktív

Indul a téli sportszezon

Milyen téli lehetőségek várnak ránk a szabadban?

2014. december 14.

Indul a téli sportszezon

Sokan várták és meg is érkezett hazánkba a szezon első komolyabb havazása, azonban a magyar sípályák megnyitására még egy kicsit várni kell itthon. Európában más a helyzet, hiszen a magasabban fekvő részeken, több helyen üzemelnek a síterepek. A francia, olasz és svájci hegyekben november közepén rengeteg hó hullott és nem sokkal később Ausztriába is beköszöntött […]

Tovább

Mozogjunk bátran az íróasztalunknál

Tartsunk óránként egy rövid szünetet a friss gondolatokért!

2014. november 07.

Mozogjunk bátran az íróasztalunknál

Bizonyára mindannyian emlékszünk a fiatal kisiskolás éveinkre, amikor az órák végéhez közeledve izgatottan vártuk a csengőt és félig meddig már a szüneten jártak a gondolataink. Nincs ebben semmi rossz, hiszen a gyermekek figyelmét igen nehéz lekötni huzamosabb ideig. A kor előrehaladtával az ember természetesen fejlődik és egy idő után hosszabb ideig is képes koncentrálni dolgokra. […]

Tovább

Energikus ébredés minden nap!

Mi kell hozzá?

2014. október 05.

Energikus ébredés minden nap!

Reggelente magunktól kipattannak a szemeink, tiszták a gondolataink, és derűsen, energikusan kezdjük a napot?  Vagy leragadnak a szemeink, számtalanszor lenyomjuk az ébreszőórát, nehezek a tagjaink, visszahúz az ágy, fáradtan, és csüggedten kezdjük a napot? Úgy tűnik, a mindennapjaink kimenetelét már az ébredés pillanata eldönti! De min múlik, hogy jobb, vagy bal lábbal kelünk-e reggelente? Mi […]

Tovább

Stresszoldás futással

Győzzük le az őszi hónapokat!

2014. szeptember 24.

Stresszoldás futással

Szeptember elején ismét beindul az élet. Kezdődik az iskola, mindenki visszatér a nyári szabadságokról, egyszóval felpörögnek a mindennapok. Vissza kell rázódnunk és újra egyensúlyba kell hozni az életünket. Az őszi pörgéssel megnőttek a teendőink és ennek köszönhetően nyugtalanabbnak is érezhetjük a mindennapjainkat. Ha nem teszünk ellene, akkor a stresszes életmód eluralkodik felettünk és a borongósabb […]

Tovább

Milyen lehetőségeket kínál a mozgás a megújuláshoz?

Tartsa rendben testét és lelkét egyaránt!

2014. augusztus 05.

Milyen lehetőségeket kínál a mozgás a megújuláshoz?

A rendszeres mozgásnak számtalan jótékony hatása épült be a köztudatba. Egyértelműen növeli az állóképességünket, erősíti az immunrendszerünket és természetesen formálja a testünket is. Arra viszont már kevesebben gondolnak, hogy a sporttevékenységgel kreativitásunkat is növelhetjük, sőt, akár az évtizedes migrént is elfelejthetjük. Milyen kedvező hatásai vannak az aktív mozgásnak? Tartson velünk és ismerje meg a válaszokat. […]

Tovább

Hogyan, mit, és hol mozogjunk nyáron?

Uszodakörkép és strandok az országban

2014. július 02.

Hogyan, mit, és hol mozogjunk nyáron?

A nyári hőség jelentősen megterheli a szervezetünket. Ilyenkor nem túl egészséges a mozgás sem, arról nem is beszélve, hogy a nyár túl szép és meleg ahhoz, hogy fárasztó edzésbe kezdjünk. Persze a fanatikusabbak számára léteznek kitűnő megoldások. Többek között ilyen az úszás is, melynél egyáltalán nem kell tartanunk a hőség okozta negatív hatásoktól, maximum a […]

Tovább

Júniusi programajánló

Indul a szezon!

2014. június 03.

Júniusi programajánló

Budapesti Nyári Fesztivál 2014. június 6. – augusztus 31. A Budapesti Nyári Fesztivál idén is változatos programmal várja azokat, akik nyáron sem szeretnének színházi élmény nélkül maradni. A Margitszigeti és Városmajori Szabadtéri Színpadokon három hónap alatt közel száz programból, prózai és zenés előadások, musicalek, operák, koncertek, gyerekprogramok széles skálájából válogathatnak kulturális feltöltődésre vágyók. A kínálatból […]

Tovább