Tej és kakaó

  Gyermekeink az esetek többségében nem tulajdonítanak különösebb jelentőséget a vitaminoknak, így azok fontosságát nekünk, szülőknek kell szem előtt tartanunk. De vajon mennyi D-vitaminra tart igényt szemünk fénye?   A D-vitamin, csak úgy, mint a kalcium, leginkább a csontfejlődés kapcsán kerül előtérbe, holott ennél sokkal több rejlik benne. Számos egyéb funkciót is ellát a szervezetben, éppen ezért napi bevitele kiváltképp fontos, főleg a fejlődésben lévő iskolás gyermek számára. A szakértők szerint többek között az immunrendszer megfelelő működésében is jelentős szerepet játszik a D-vitamin, emellett az allergiás ekcéma és asztma kialakulásának megelőzését is elősegíti. Hiánya elhízáshoz is vezethet.   Az alacsony D-vitamin szint tünetei lehetnek példának okáért a sápadt bőr, a boltozatos homlok, az izomzat tónusának csökkenése, de akár a mellkasi csontok deformálódása is. Az említett tünetek elkerülése mellett azért is érdemes gondoskodnunk gyermekünk D-vitamin beviteléről, mert kimutatások szerint így az influenza kockázatát is csökkenthetjük.   A fejlődésben lévő szervezet számára értelemszerűen biztosítanunk kell a vitaminok és ásványi anyagok minél szélesebb palettáját: Tolle Vitál Tej fogyasztásával mindezen szükségleteket fedezhetjük.   Ötletes ajándékok Anyák napjára Küszöbön az Anyák napja, és hisszük vagy sem, sok gyermek ilyenkor valósággal kétségbe esik kétségbe van esve, hiszen Anyut valamivel le kell kenyerezni! Mégpedig nem is akármivel, hiszen a világ legeslegjobb anyukájáról van szó, ugyebár. Felesleges pánikolni, hiszen van megoldás. Egyszerű, ámde nagyszerű, egyenesen ötletes megoldások, amelyekkel bármelyik gyermek kimutathatja Édesanyja iránt érzett szeretetét.   Virágos tál

1. Szedjünk olyan virágokat, amelyek nem csupán friss állapotban, de szárazon is impozánsak maradnak. A kiválasztott példányokat kössük csokorba, majd rögzítsünk hozzá egy nagyobb levelet hátulról.
2. Szedjünk 15-20 kutyatejet, s fonjunk belőlük koszorút.
3. Készítsünk egy 10x3 cm-es, kb. ujjnyi vastagságú gyurmacsíkot, amit előzőleg kúp formájúra gyúrtunk, és vonjuk vele körbe a csokor alját. Ez a gyurma látja el a „váza” szerepét.
4. Tegyük egy csészealjba, s helyezzük köré a kutyatejből készített koszorút.

  Díszített befőttesüveg Kellékek: - üres befőttesüveg - száraz virágcsokor - spárga - textilanyag - öntapadó tapétacsík - parafalap/kartonlap   Elkészítés:

1. A rendelkezésre álló üvegre helyezzünk vastag csíkot, majd rögzítsük és csavarjuk körbe spárgával.
2. Ragasszuk le a tetőt a kartonlappal (vagy parafalappal), a tető oldalát pedig többször csavarjuk át szorosan.
3. Végül ragasszuk fel a díszítő elemeket.

  Festett tányér   Kellékek: - Tányér - Porcelánfesték - Lehetőség szerint sablon   Elkészítés:

1. Amennyiben nem bízunk kézügyességünkben, úgy a sablont használva rajzoljuk fel a mintát, amit aztán porcelánfestékkel átfestünk.
2. Sütőben égessük ki a tányérokat, ha szükséges (a festékeken gyakran feltüntetik a sütési időt és hőfokot).

  Pünkösdi játékok Mint a legtöbb időszaknak, úgy Pünkösdnek is megvannak a maga jellegzetes játékai, amik szintén remek szolgálatot tehetnek abban, hogy gyermekeinknek csoportos elfoglaltságokat szervezhessünk. A játékok mögött rejlő szimbolika talán már megfakult, szórakoztató mivoltuk mit sem csorbult az idők során.   Akadnak egyszerű ügyességi játékok, mint mondjuk a bothúzó- és futóverseny, vagy a talán még ezeknél is népszerűbb az „Adj király katonát”. Ezekhez hasonlóan a jól ismert, mondókákkal egybekötött vonulós játékok is pompás szórakozásnak minősülnek a szabad ég alatt, legyen szó a „Búzavirág koszorú”-ról vagy éppen a „Bújj zöld ág”-ról.   Boszorkány-varázslós játék Ez a játék gyakorlatilag nem más, mint a fogócska egyik továbbgondolt változata. Jelöljünk ki egy területet, amelyen a gyermekek szétszóródva helyezkednek el. Ezt követően válasszunk ki egy gyermeket, aki magára ölti a boszorkány szerepét – őt kendővel jelöljük meg. Ennek a boszorkánynak hatalmában áll szoborrá változtatni azokat, akiket megérint. Kezdetét veheti a fogócska. A megérintett gyermekek maradjanak abban a pozícióban, amelyben éppen elkapta őket a boszorkány – vagy üljenek le. A játék egészen addig tart, amíg mindenki szoborrá nem vált, vagy amíg le nem jár az idő (célszerű 20-30 számolásra korlátozni a játékidőt).   A halász hálója játék Ugyancsak egy neves fogócskáról van szó. Eme változatban azonban nem egy boszorkányt, hanem két csoportot jelölünk ki: a halakat, akik a tér egyik oldalán helyezkednek el szétszóródva, valamint a halászhálóját jelképezőket, akik egymás kezét fogva, kört alkotva a tér másik oldalán kezdenek. A halászok egy előre meghatározott dalt énekelnek, felemelt kezekkel, miközben a halak folyamatosan „átúszkálnak” a hálószemek között. Amikor a dal a megbeszélt részhez ér, a hálót alkotó gyerekek hirtelen leeresztik a kezüket, foglyul ejtve a bent rekedt halakat, akik ezután a háló szemeit gyarapítják. Az újabb játék megkezdése előtt természetesen a „háló” új jelszót jelöl ki.     Mozgassuk át gyermekünket, használjuk ki a pünkösd nyújtotta lehetőségeket és szervezzünk csoportos játékokat! Ne feledjük, hogy ezzel nem csak szórakozásukat garantáljuk, de közérzetükért is sokat teszünk! Mindeközben pedig ne feledkezzünk meg szervezetük vitamin- és ásványi anyag igényeiről sem!